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비교

1. 스트레칭 및 서킷훈련

2. 수영 훈련

3. 놀이 수영

1. 스트레칭 및 서킷훈련

2. 수영 훈련

3. 놀이 수영

1. 스트레칭 및 서킷훈련

2. 수영 훈련

3. 놀이 수영

1. 스트레칭 및 서킷훈련

2. 수영 훈련

3. 놀이 수영

1. 스트레칭 및 서킷훈련

2. 수영 훈련

3. 놀이 수영

1.스트레칭 및 서킷 훈련

2.수영 훈련

3.놀이 수영

1.스트레칭 15분 서킷 15분

2.warm-up

butter fly kick

breast kick

easy

butter fly drill

breast drill

butter breast swim

down

3.

1.스트레칭 15분

서킷 25분

2.warm-up

breast kick (under)

breast drill(2kick 1 pull)

easy

breast swim(free kick, breast pull)

down

3.

1.스트레칭 15분 서킷 15분

2.warm-up

butter fly kick

butter fly drill

easy

butter fly swim

down

3.

1.스트레칭 15분 서킷 15분

2.warm-up

kick (breast)

kick

easy

breast drill

down

3.

1.스트레칭 15분 서킷 15분

2.warm-up

individual medley kick

butter back swim

breast free swim

individual medley swim

down

3.

1.기초체력 증진

2.접영과 평영 영법 교정

3.최대한 즐겁게